Hiperfoco: 3 dicas para trabalhar com as crianças!
O conceito de hiperfoco está cada vez mais despertando interesse devido ao seu efeito na produtividade, criatividade e no desempenho humano.
Quando alguém entra em estado de hiperfoco, ela se dedica integralmente a uma tarefa ou atividade específica, deixando de lado distrações e se aprofundando em determinada atividade.
Ou seja, o hiperfoco pode ser descrito como uma forma acentuada de concentração, na qual a pessoa se torna excepcionalmente produtiva e capaz de executar tarefas com um elevado nível de desempenho.
Contudo, o hiperfoco também pode ter facetas desfavoráveis, tais como a exaustão, o descuido de outras obrigações e a dificuldade em desconectar-se da atividade em questão.
Esse fenômeno é frequentemente associado a condições como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Entretanto, também é vivenciado por indivíduos sem essa condição, a qual abordaremos mais adiante.
Portanto, continue lendo este artigo para explorar mais a fundo o conceito de hiperfoco e suas características, aprofundando seu entendimento sobre esse estado de concentração intensa.
O que é o hiperfoco?
Hiperfoco é um estado de concentração intensa e profunda em uma atividade específica, no qual alguém direciona sua atenção de maneira prolongada.
Durante o hiperfoco, a pessoa se sente extremamente envolvida e produtiva na atividade, muitas vezes perdendo a noção do tempo e do ambiente ao redor.
Embora seja frequentemente associado a condições neurodivergentes, como o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e o autismo, o hiperfoco pode ocorrer em indivíduos sem essas condições, sendo uma ferramenta valiosa para lidar com tarefas complexas ou estimular a criatividade.
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No entanto, o hiperfoco do TDAH surge quando as pessoas concentram-se profundamente em uma tarefa, projeto ou atividade por um extenso período.
Embora não seja um sintoma oficial do TDAH, muitos indivíduos neurodivergentes, incluindo aqueles com TDAH ou autismo, frequentemente compartilham experiências de hiperfoco.
Conforme dados da ABDA (Associação Brasileira do Déficit de Atenção), a prevalência de TDAH varia de 5% a 8% em escala global.
Acredita-se que cerca de 70% das crianças afetadas por esse transtorno também apresentem uma condição médica simultânea, e pelo menos 10% delas manifestem três ou mais comorbidades.
No entanto, o termo Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade pode sugerir erroneamente que, se alguém tem TDAH, essa pessoa não consegue focar ou manter atenção em nada.
Contudo, essa percepção é equivocada, pois o TDAH, na realidade, envolve uma dificuldade na regulação da atenção, e não uma ausência de atenção.
Como ele se apresenta em crianças e adolescentes?
O hiperfoco em crianças e adolescentes pode surgir de maneiras variadas e frequentemente intensas, especialmente quando se trata de atividades que despertam seu interesse pessoal.
Quando uma criança entra em hiperfoco, ela se envolve tanto na tarefa que parece “ignorar” qualquer outra coisa acontecendo ao seu redor, até que eventualmente saia desse estado.
Como exemplo, imagine uma situação em que uma criança está tão imersa em um jogo de smartphone que encontra grande dificuldade em afastar sua atenção dele (até que o período de hiperfoco termine), mesmo quando um dos pais a chama ou tenta conversar diretamente com ela.
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Nas crianças, o foco intenso pode estar voltado para atividades como jogar videogame, assistir TV ou até mesmo navegar nas redes sociais como Tik Tok.
Já nos adultos, é comum direcionar grande parte da concentração às redes sociais, vídeos ou compras online.
No entanto, não importa a área de interesse, o resultado é o mesmo: a menos que haja uma interrupção externa, as horas passam despercebidas, resultando em esquecimento de tarefas e relações importantes.
A seguir, apresentamos 4 maneiras pelas quais o hiperfoco pode se manifestar nos pequenos:
- Dificuldade em encerrar atividades: finalizar uma tarefa na qual estão imersos em hiperfoco pode ser desafiador. Crianças e adolescentes podem demonstrar resistência em interromper o que estão fazendo, mesmo quando é hora de se envolverem em outras tarefas ou responsabilidades.
- Desempenho excepcional: quando estão em um estado de hiperfoco, esses indivíduos têm a capacidade de alcançar um desempenho excepcional na atividade escolhida.
- Resistência à mudança de tarefa: trocar de tarefa, especialmente para algo que consideram menos estimulante, pode gerar desconforto e resistência.
- Interesses profundos: crianças e adolescentes que experimentam hiperfoco frequentemente demonstram um nível de interesse e envolvimento extremamente elevado em atividades específicas.
Como trabalhar o hiperfoco na infância?
Trabalhar com o hiperfoco durante a infância inclui orientar a criança a redirecionar sua concentração intensa de maneira equilibrada e produtiva.
Para alcançar isso, é fundamental identificar os interesses naturais da criança e incentivá-la a explorar atividades relacionadas aos seus interesses.
Definir limites de tempo para o hiperfoco é uma estratégia eficaz, ajudando a criança a desenvolver habilidades de gerenciamento de tempo e a evitar que fique excessivamente focada em uma única atividade.
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Além disso, introduzir uma variedade de atividades é crucial para evitar que o hiperfoco se torne muito restritivo.
Isso ajuda a criança a explorar diferentes áreas de interesse e a desenvolver habilidades diversificadas.
Aqui estão três dicas para trabalhar com o hiperfoco na infância:
Desenvolvimento de habilidades
Utilize o hiperfoco como uma oportunidade para ajudar a criança a desenvolver habilidades específicas.
Proponha metas e objetivos para as atividades de hiperfoco. Assim incentivando seu pequeno a aprimorar suas capacidades e a alcançar resultados tangíveis em suas áreas de interesse.
Estabeleça um prazo para a conclusão das tarefas
Estabeleça prazos para o hiperfoco em uma atividade específica, pois isso auxilia a criança a cultivar habilidades de gerenciamento de tempo e impede que ela se dedique demais em uma única tarefa.
Alcançar um equilíbrio entre o hiperfoco e outras obrigações é essencial para um crescimento saudável.
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Promova a interação social
Estimule a criança a dividir suas atividades de hiperfoco com as pessoas ao seu redor.
Isso abrange amigos, familiares ou colegas, promovendo a interação social e possibilitando que a criança compartilhe seus interesses com os demais.
Por fim, o propósito ao abordar o hiperfoco na infância é capacitar a criança a tirar o melhor proveito dessa habilidade singular, enquanto ela também adquire competências para balancear suas atividades e interesses.
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